Una dieta equilibrada y nutritiva es aquella la cual incorpora todo tipo de alimentos. Entre ellos se destacan las frutas como grandes aliadas para la salud gracias a la cantidad de ventajas que aportan al organismo.
Combinadas con una alimentación completa que contemple el consumo de verduras, carnes, lácteos y demás, junto a otros hábitos saludables como la práctica regular de actividad física, suficientes horas de sueño y gestión del estrés, la dieta puede influir en varias factores de la salud integral.
La fruta desconocida que aporta potasio, magnesio Y vitamina C
Pocas frutas en el mundo son tan importantes como la guanábana gracias a sus múltiples aportes para la salud y la versatilidad de su uso culinario y medicinal. Se trata de un fruto de origen tropical con un agradable sabor dulce, de la familia de la Annonacea.
La guanábana es reconocida por su color verde, forma oval, y su cobertura de unas espinas muy particulares. En su interior tiene una pulpa blanca, dulce, aromática, con huesos negros y lisos y es tradicional de México, Perú, Venezuela, Brasil y Colombia.
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